Bơi lội giúp giảm nguy cơ tử vong cho nam giới

Một nghiên cứu mới cho thấy bơi lội có thể giúp giảm nguy cơ tử vong cho nam giới khoảng 50% so với những hình thức rèn luyện thân thể khác như chạy bộ, đi bộ và so với những người không thường xuyên vận động.

Bơi lội giúp giảm nguy cơ tử vong cho nam giới

Cuộc nghiên cứu được tiến hành tại đại học Nam Carolina do bác sĩ Steven Blair làm trưởng đoàn. Trong suốt 32 năm, hàng ngàn người tham gia làm đối tượng nghiên cứu đã trải qua cuộc kiểm tra về thể chất và cuộc khảo sát về hành vi. Kết quả đã được công bố tại World Aquatic Health Conference in Colorado Springs, Colorado năm 2008.

“Sau nhiều năm nghiên cứu về tuổi tác, chỉ số BMI, tình trạng hút thuốc, uống rượu, tăng huyết áp, lịch sử gia đình và các nhân tố khác của những đối tượng tham gia vào cuộc nghiên cứu, chúng tôi rút ra kết luận những người đàn ông hay chọn lựa môn bơi lội để rèn luyện sức khỏe có tỉ lệ sống cao hơn những người đồng tuổi với họ.” - bác sĩ Blair nói.

Có hơn 40. 000 người nam tuổi từ 20 đến 90 tham gia cuộc nghiên cứu này của bác sĩ Blair. Theo ông thì dường như môn bơi lội là một chọn lựa tốt cho sức khỏe hơn các hoạt động thể chất khác vì ông quan sát thấy tỉ lệ tử vong ở người hay đi bơi thấp hơn so với người hay chạy bộ.

Bác sĩ Blair cũng nhấn mạnh nghiên cứu của ông chỉ mới giới hạn ở những người đàn ông da trắng, học thức cao và trong tầng lớp trung và thượng lưu. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu tương tự thì bơi lội không chỉ hữu ích cho nam giới mà còn tốt cho cả phụ nữ.

Bác sĩ Blair cũng phát hiện rằng những người hay bơi lội có thể hình cường tráng hơn những người chỉ tập luyện môn đi bộ hay những người không vận động. Ông đúc kết: “Bơi lội là một hình thức tập thể thao không bao giờ lỗi thời và cho kết quả rất tốt, không chỉ cho những người bình thường mà còn cho cả những bệnh nhân có bệnh mãn tính. Bơi lội đặc biệt tốt cho những người không thích hợp chạy bộ hay những hình thức vận động thể chất khác.”

Nguồn: danong